為什麼不應該讓小朋友喝果汁?

但是隨著對於嬰幼兒的健康研究越來越多,也有越來越多證據顯示出給孩童喝果汁的壞處。主要有以下幾點理由:

  1. 果汁含有很高的糖分,可能導致孩童過多的熱量攝取
  2. 果汁的高糖份可能導致孩童蛀牙的風險
  3. 果汁缺乏蛋白質以及纖維素,可能導致孩童不正常的體重增加(長太快或太慢都可能)
  4. 多種果汁可能影響藥物的吸收(葡萄柚汁、藍莓汁、蘋果汁等等)
  5. 天然果汁其實挺容易腐敗,增加食物中毒風險

 

美國小兒科醫學會日前公佈了一個讓許多家長跌破眼睛的建議:不要給1 歲以下幼兒喝純果汁。那1歲以上的小孩呢?那大人呢?接下來到底怎麼喝果汁才對? 標籤: 果汁, 幼兒, 膳食纖維, 水果, 美國小兒科醫學會

來源: 美國兒科醫學會最新建議:不要讓一歲以下幼兒喝果汁 – The News Lens 關鍵評論網