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近日警大教授葉毓蘭發表了一篇《以二戰波蘭亡國為鑑 蔡英文算計得過美日?》。我不知道葉毓蘭讀的是哪裡來的扯蛋歷史。我只知道歷史上波蘭會三度遭到瓜分,原因跟台灣目前的困境相當類似:
一個人用「機械手臂」抬起一台車

原來腸胃炎時,吃什麼都可以! – 康健雜誌198期

Posted on 2016-06-102019-06-24 by Orz 網摘

最後更新:2019-06-24 上午 9:45

吃到不潔的食物或病毒感染而上吐下瀉時,該吃些什麼才好?如果你都是以吐司、稀飯、或白饅頭果腹,那可就白白受苦了。因為最新的建議是,腸胃炎的時候,大部份的東西都可以吃。

…….

「量」的拿捏才是重點

「什麼都可以吃,但「關鍵是在『量』的控制,」 陳偉燾說。

因為腸胃道細胞受損時,無法像平時一樣有效率地消化、吸收食物。進食時應以「少量多餐」的原則,不讓功能減弱的腸胃負荷太大,且能有效消化、吸收食物的營養素。

不過怎樣才算適量,則因人而異。可先從攝取原本食量的四分之一至一半開始嘗試,如果兩、三小時後,沒有出現腹瀉、嘔吐的症狀,再逐漸增加分量。「真的狀況恢復得不錯,吃到有飽足感也不為過,」台大醫院腸胃科主治醫師佳宏說,尤其像是病毒引起的腸胃炎,身體需要耗損許多能量來對抗病毒,恢復期間反而容易感到飢餓。

而且,腸胃炎時也不需要特別嚴格地限制油、鹽的使用。因為腹瀉、嘔吐後體內的鉀、鈉離子流失,反而要補充適量的鹽分。而油脂的分解主要是靠胰臟的酵素,腸胃炎反而對油的消化影響不大,因此只要避開如煎炸、麻辣鍋這類高油脂又刺激性強的食物,少油而非無油..

吃到不潔的食物或病毒感染而上吐下瀉時,該吃些什麼才好?如果你都是以吐司、稀飯、或白饅頭果腹,那可就白白受苦了。因為最新的建議是,腸胃炎的時候,大部份的東西都可以吃。

來源: 原來腸胃炎時,吃什麼都可以! – 康健雜誌198期

腸胃炎

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近日警大教授葉毓蘭發表了一篇《以二戰波蘭亡國為鑑 蔡英文算計得過美日?》。我不知道葉毓蘭讀的是哪裡來的扯蛋歷史。我只知道歷史上波蘭會三度遭到瓜分,原因跟台灣目前的困境相當類似:
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