標籤: 重量訓練

長時間的低強度有氧，不但對減肥毫無幫助，長期下來更可能造成所謂的「代謝補償」

Posted on by Orz 網摘

作者sghs53gh413 (水肥哥) 看板MuscleBeach 標題Re: [心得] 力量訓練456-一次搞定你所有問題 時間Wed Oct 8 04:49:30 2014 圖多建議看網頁版 https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1412714974.A.EE…