壓力好大想放鬆?專家:閱讀比聽音樂、喝茶更有效 | TechNews 科技新報

皮尤研究所 2014 年調查,高達四分之一的美國人在前一年當中一本書都沒讀過,這是很可怕的一件事。專家認為,閱讀的好處非常多,且無論你幾歲,只要持續閱讀,可大幅提升記憶力以及心智能力。 閱讀還可讓一個人成為好的公共演說家、思想家,總而言之,閱讀可以讓你成為更好的人。此外,睡前閱讀還可解決失眠問題,研…