長時間的低強度有氧，不但對減肥毫無幫助，長期下來更可能造成所謂的「代謝補償」 Posted on 2016-06-112019-06-08 by Orzhd 作者sghs53gh413 (水肥哥) 看板MuscleBeach 標題Re: [心得] 力量訓練456-一次… +