長時間的低強度有氧，不但對減肥毫無幫助，長期下來更可能造成所謂的「代謝補償」 2016-06-11 Orzhd 長時間的低強度有氧，不但對減肥毫無幫助，長期下來更可能造成所謂的「代謝補償」 已關閉迴響。 作者sghs53gh413 (水肥哥) 看板MuscleBeach 標題Re: [心得] 力量訓練4