在 Debian/Ubuntu 系統關閉 ipv6 連線的方法 最近又搬家回 Linode，順便換成最新版的 Debian 9 Stretch，結果發現更新 apt-get update 或用 wget 的時候都會卡很久，看起來的不同似乎是 ipv6 的差異。 後來查了一下把系統的 ipv6 暫時…
作者: Orz 網摘
脂肪激素與瘦體素
脂肪激素與瘦體素 日期：2011/09/07 一、簡介： 脂肪組織一般被認為是貯存能量的地方，但是隨著醫學研究的進步，發現脂肪細胞會分泌許多物質，影響其他組織細胞的代謝及作用，因此脂肪是一個非常重要的內分泌細胞，而它分泌出來許多影響全身各組織器官作用的物質，稱為脂肪激素 (adipokine)。脂肪…
飽和脂肪真的不健康嗎？我們可能得重新思考對好壞脂肪的認定了 ….
1. 此類翻案研究的最大貢獻在於點出之前認知或者操作的盲點，至於是否也會昨是今非、是否應該全盤接受與相信，可能沒有很大的關係，能促使我們更進一步思考，都是好事。 2. 坊間很多關於「好的油」、「壞的油」敘述也需要重新思考。許多營養的攝取過與不及都不好，在宣導飲食健康議題上，我們需要更加謹慎。 3. …
破除你對肥胖的迷思：運用生酮飲食戰勝體脂肪 – The News Lens 關鍵評論網
脂肪是長期能源，葡萄糖或肝醣是短期能源。只有在不吃食物的時候，身體才會從利用食物當能源轉而利用體脂當能源。斷食時，脂肪會先分解當能源，只有當體脂剩下4%時，身體才會開始分解肌肉。 一日一餐會減少脂肪，但是肌肉不會減少。LCHF低醣高脂飲食（生酮飲食）生酮飲食是一種超低醣、低蛋白、高脂肪的飲食（熱量攝…
林世航營養師：採取高油低碳水飲食前，你該知道的事情
其實很久沒有寫飲食法的相關議題，主要是因為無論是高脂低碳水、低脂高碳水或均衡飲食等等，各有文獻在支持，對於我而言，我不反對任何的飲食方式，但在採取這種飲食方式前，你應該要知道這些飲食的利與弊、潛在風險 來源： 【林世航營養師的探索營養專欄】採取高油低碳水飲食前，你該知道的事情 @ 好食課 :: 痞客…
生酮飲食(Ketogetic Diet)
更新日期：2017-4-28 生酮飲食(Ketogetic Diet)顧名思義，就是能產生酮體的飲食。藉著降低碳水化合物的攝取量，逼迫身體的能源系統從燃燒葡萄糖為主轉換為燃燒酮體為主。 生酮飲食是一種超低醣、低蛋白、高脂肪的飲食。(通常脂肪攝取量占總熱量的80%以上) Dr. Russel Wild…
發生火災如果煙熱還小的話，一定要往下跑，絕對不可以往上跑。往上跑絕對死！
即將救你一命的重要影片，一定要看！
UnixBench测试结果的解释
UnixBench测试结果的解释 1. *********************** Dhrystone 2 using register variables 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 此项产生于 1984，测试 string handling，因为没有浮点操作，所以深受软件和硬件…